運動不足の解消に……〈清島温水プール〉

出版の仕事をしていると、下手をすると１日中座りっぱなしで、トイレくらいしか立ってないというときがある。仕事が忙しいときは、当然、慢性的な運動不足だ。
同業者なら、同じような状況の方は多いのではないだろうか。

で、運動不足の解消として、５月からだが「清島温水プール」へ通うことにしている。

＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊

なんてことはない、普通の温水プール。
それでも、この長屋から歩いて5〜6分という距離にあってとても便利だ。
上野の駅から徒歩で10分くらいにあるせいか、14：00〜16：00の時間帯に行くと、仕事中のサラリーマンらしきスーツ姿の人もちょくちょく見かける。
１回500円（当日券）なので、スポーツジムにわざわざ行かなくともいい運動になる。

ここで、60〜90分かけて、平泳ぎとクロールで300〜500mくらいを泳ぐ。月に２〜５回くらい通っている。

ちなみに、僕の通っていた中学校の行事には毎年遠泳があり、プールで最長8km、海で6kmを泳がされ、授業の中では800mメドレーも泳がされた。
それでも、今は50mずつインターバルを入れて、500mを泳ぐのがやっとだ。
一度、無理をして800m泳いだら、気持ちが悪くなって更衣室で30分も立てなくなった。
あの時は、つくづく年齢と、ここ数年の不摂生を感じさせられた。

＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊

台東区に限ったことではないだろうが、公立の施設も利用しがいがある。

隅田川沿いまで行けば、台東リバーサイドセンターというトレーニング施設もある。なんと250円で、マシン系やウェイト系の機具が使い放題だ。指導員に相談して、自分のメニュープログラムの作成することもできる。日本橋浜町まで足を伸ばせば、中央区総合スポーツセンターがあり、こちらは、温水プールやトレーニングジムから、ゴルフ練習場まで揃っていて、しかも台東区の施設よりも新しくてきれいだ。

健康で長生きしたいなんてまったく思っていないのだが、時折、無性に体を動かしたくなる。
まだまだ元気だということなんだろう。

【名　称】清島温水プール
【住　所】東京都台東区東上野6-16-8
【ＴＥＬ】03-3842-5353
【料　金】3〜14歳＝300円（当日券）／
　　　　　15歳以上＝500円（当日券）
【利用時間】月・日によって異なるので、必ず下記ホームペ
　　　　　　ージを参照
【必需品】競泳用水着（トランクスなど不可）／キャップ
【プール】25m×15m（７コース）／水深＝最大1.3m
【アクセス】銀座線「稲荷町駅」を出て、浅草通りと交差す
　　　　　　る清洲橋通りを入谷方面へ。徒歩約３分、清洲
　　　　　　橋通り沿い左手。
【ＵＲＬ】http://www.taitocity.net/taito/kiyoshima/
【ＭＡＰ】「長屋界隈」の地図は→こちらをクリック←
　　　　　地図上の「12」番がこのお店

■